¿Quién dijo que los adultos mayores no pueden realizar Crossfit? ¡Claro que sí pueden! Así nos lo demuestran los beneficiarios del Programa Más Adultos Mayores Autovalentes de La Serena que, cada semana, acuden hasta el Espacio Cazaux para participar de los talleres especialmente adaptados para los y las “atletas senior”
La novedosa iniciativa es coordinada por la dupla de profesionales del Programa MAS del Cesfam Schaffhauser, Pía Arturo y Camila Piñones, y ejecutada por la instructora Crossfit de Dharma Trainning, Camila Contreras.
A pocas semanas de iniciado este taller, sus beneficiarios han descubierto una positiva alternativa para contribuir a su bienestar físico y mental.
“Lo importante es poder brindarles a los usuarios una experiencia diferente en base a esta disciplina, además de motivarlos a realizar actividades que representen un desafío para ellos”, destacó Pía Arturo, junto con recalcar que el propósito principal es que más adultos mayores de la comuna se inscriban en el Programa MAS, por todos los beneficios a la salud física y cognitiva que genera.
El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
En este taller en particular, las rutinas de ejercicios están especialmente adaptadas a las condiciones de los adultos mayores, de modo de reducir al máximo la probabilidad de lesiones en ellos.
Emilia Robledo, paciente del CESFAM, calificó la iniciativa como “¡maravillosa! Pienso que nosotros, en general, debemos participar en este tipo de actividades. Tengo 70 años, pero no por eso estamos excluidos de realizar esto que es precioso y nos mantiene activos”.
Por su parte, Berta Cortés admitió que “veníamos a algo desconocido, pero nos hemos encontrado con algo súper entretenido”.
La novedosa iniciativa es coordinada por la dupla de profesionales del Programa MAS del Cesfam Schaffhauser, Pía Arturo y Camila Piñones, y ejecutada por la instructora Crossfit de Dharma Trainning, Camila Contreras.
A pocas semanas de iniciado este taller, sus beneficiarios han descubierto una positiva alternativa para contribuir a su bienestar físico y mental.
“Lo importante es poder brindarles a los usuarios una experiencia diferente en base a esta disciplina, además de motivarlos a realizar actividades que representen un desafío para ellos”, destacó Pía Arturo, junto con recalcar que el propósito principal es que más adultos mayores de la comuna se inscriban en el Programa MAS, por todos los beneficios a la salud física y cognitiva que genera.
El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
En este taller en particular, las rutinas de ejercicios están especialmente adaptadas a las condiciones de los adultos mayores, de modo de reducir al máximo la probabilidad de lesiones en ellos.
Emilia Robledo, paciente del CESFAM, calificó la iniciativa como “¡maravillosa! Pienso que nosotros, en general, debemos participar en este tipo de actividades. Tengo 70 años, pero no por eso estamos excluidos de realizar esto que es precioso y nos mantiene activos”.
Por su parte, Berta Cortés admitió que “veníamos a algo desconocido, pero nos hemos encontrado con algo súper entretenido”.
